デトックス

適切な方法で汗を大量にかくことにより、体内の老廃物を排出し、新陳代謝を促進。

「美肌」「ムクミ解消」に効果あり。

冷え

手足の末端からの冷えを解消。血行と代謝を促進し、呼吸、ポーズで内臓を刺激して温めることにより、「便秘」「肩こり」などに効果あり。

ストレス解消

身体が温められていく中で、ポーズがやりやすくなり、終わった後の達成感を実感。身体、心が充実出来た事でご自分の日々の生活に自信、潤いが生まれます。