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— Yoga
ヨガ
呼吸を意識しながら様々なポーズ（アーサナ）をとり、身体と心を整えていきます。筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げ、日常生活での身体の癖を少しずつ改善します。
「体が硬くてできるか心配」という方も大丈夫です。ポーズは一人ひとりの柔軟性に合わせて調整します。継続することで、身体の変化を実感していただけます。
¥2,500 / 1 回 体験 ¥1,500
Yoga / Yamuna / Pilates / Reformer
呼吸とともに、自分のペースで身体を整える。
ヨガからピラティス・ヤムナボディまで、目的に合わせて選べる 4 つのプログラム。
常温クラスは、通常の室温で行うヨガやピラティスなどのプログラムです。激しい運動が苦手な方・熱が苦手な方・妊娠・産後の方にも安心してご参加いただけます。
ハスビでは「ヨガ」「ヤムナボディ」「マットピラティス」「リフォーマー（マシンピラティス）」の 4 種類の常温クラスをご用意しています。目的や体調に合わせてお選びください。
少人数制ですので、インストラクターが一人ひとりの体の状態を見ながら指導します。初心者の方も安心して、自分のペースでご参加いただけます。
呼吸を意識しながら様々なポーズ（アーサナ）をとり、身体と心を整えていきます。筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げ、日常生活での身体の癖を少しずつ改善します。
「体が硬くてできるか心配」という方も大丈夫です。ポーズは一人ひとりの柔軟性に合わせて調整します。継続することで、身体の変化を実感していただけます。
ヤムナ・ゼイクが開発した独自のボディワーク。専用のゴム製ボール（ヤムナボール）を使い、骨への直接的な刺激（トラクション）を与えながら骨格・筋膜・結合組織を根本から整えます。
ボールの上に自重を預けてゆっくりとほぐしていく独特のアプローチにより、ヨガや一般的なストレッチでは届きにくい深層の緊張を解放します。姿勢の改善・慢性的な痛みの軽減・可動域の向上を目指したい方におすすめです。
マットの上で行うピラティスです。インナーマッスル（体幹）を意識した動きで、姿勢を整え、体幹を強化します。特別な道具は不要で、少人数でていねいに指導します。
腰痛の予防・姿勢改善・産後の体型戻しにも効果的です。ヨガとは異なるアプローチで身体を整えたい方におすすめです。
バネの抵抗を使って全身をトレーニングする、マシンを使ったピラティスです。インナーマッスルから体型づくりまで、効率よくアプローチできます。
体幹・姿勢・バランス感覚を総合的に高められるため、アスリートのリハビリからボディメイクまで幅広く対応します。完全プライベートレッスン・完全予約制でご対応します。
日常生活でついた身体の癖をリセットし、骨格と筋肉のバランスを整えます。続けることで自然と正しい姿勢が身につき、見た目の印象も変わります。
硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きを改善することで、慢性的な腰痛や肩こりが和らぎます。根本的な原因にアプローチするため、持続的な効果が期待できます。
ピラティスやヤムナボディは、表層の筋肉ではなく身体を支える深層筋（インナーマッスル）を鍛えます。体幹が安定することで、日常の動作が楽になります。
呼吸に意識を向け、今この瞬間に集中するヨガの実践は、マインドフルネス効果をもたらします。ざわついた心が静まり、ストレスが和らぎます。
定期的にストレッチ・ポーズを行うことで、筋肉の弾力が戻り関節の可動域が広がります。身体が柔らかくなると怪我のリスクも下がります。
自律神経を整える呼吸法や、筋肉の緊張を解放するポーズが、良質な睡眠をサポートします。眠りが深くなり、翌日の疲れの取れ方が変わったと感じる方も多いです。
※ 妊娠中・術後のリハビリ中の方など、体調によっては参加をお控えいただく場合がございます。ご不安な点はお電話にてご相談ください。
初めてのご来店でも安心していただけるよう、当日の流れをご案内します。
レッスンは約 1 時間です。食事はレッスン開始の 2 時間前までに済ませておくことをおすすめします。
レッスン開始の 15〜20 分前を目安にお越しください。受付スタッフに「体験希望です」とお伝えいただければ、そのままご案内します。初めての方は事前にお電話でご予約をお願いします。
体験申込書にご記入いただきます。フェイスタオル・ミネラルウォーター 550ml × 1本は無料でご用意します。
更衣室・ロッカーをご利用ください。ヨガウェアやスポーツウェアなど動きやすい服装でお越しいただくか、スタジオでお着替えください。貴重品はロッカーに保管します。
レッスン 5 分前を目安にスタジオへお入りください。インストラクターが初めての方にも丁寧にサポートしますので、体の硬さや経験は問いません。
レッスン後はロッカー室に洗顔料・ローション・クリームをご用意していますので、身支度を整えてからお帰りいただけます。
アメニティが揃っているので、手ぶらでお越しいただけます。
| Ticket | Price | Note |
|---|---|---|
| 体験レッスン | ¥1,500 | 初回 1 回のみ / フェイスタオル・ミネラルウォーター 550ml × 1本 |
| 1 回券 | ¥2,500 | ヨガ・ヤムナボディ・マットピラティス 共通 |
| 4 回券 | ¥9,200 | 2 ヶ月有効 / 1 回あたり ¥2,300 |
| 8 回券 | ¥18,000 | 2 ヶ月有効 / 1 回あたり ¥2,250 |
| ハーフ&ハーフ 4 回券 ホット 2 回 + 常温 2 回 |
¥10,000 | 2 ヶ月有効 / 1 回あたり ¥2,500 |
| ハーフ&ハーフ 8 回券 ホット 4 回 + 常温 4 回 |
¥19,600 | 2 ヶ月有効 / 1 回あたり ¥2,450 |
※ 常温チケットはヨガ・ヤムナボディ・マットピラティスに共通でご利用いただけます。
※ リフォーマーは完全プライベートレッスンです。料金・スケジュールは別途お問い合わせください。
※ チケットはご購入より 2 ヶ月以内にご消化ください。
※ 入会金 ¥3,000（初回のみ・税込）が別途かかります。
yoga / pilates trial lesson
体験料金に含まれるもの
平日・土 10:00〜17:30 / 日・祝 10:00〜14:30