すす年々気温が上がっている夏の暑さ！！
じりじりと皮膚の奥まで焼け付く光をどれだけシャットアウト出来るのか！？と、毎日の事で外に出ることが減りますよね。
熱中症も心配での、室内でのクーラーで身体はシンから冷えますね。お腹を触ってみてください。冷たいと感じたら内臓の動きも乱れています。シャワーだけでなく湯舟につかり汗を流したり、朝をきたら冷たいお水ではなく白湯を飲んで温め体温調節しましょう☆
いづみ先生の講習風景
７月２２日、ビル三階のキッチンルームでイヅミさんの講座、コンブチャ・スムージー酵素講座＆軽食付きがありました。
コンブチャ
コンブチャの元を瓶に分けていただき、これから個々で増えていく酸味を楽しみたいと思います☆
なつめサラダ
ベリースムージー