ピラティス☆

先日、マユミ先生のピラティスを体験してきました。千葉駅近のスタジオ。

機械でのピラティスは初めてでしたが、分かりやすい指導のもとヨガのポーズとリンク出来たことは大変勉強になり、ポーズの深さを身体で実感してきました。

一時間のレッスン。立ち姿も変わりましたし生活での癖を意識しつつ、楽な身体にしていきたいですね。

本来使わなくてはならない部位以外を使い筋肉痛もありましたが、楽しいレッスン！有難うございました☆