ヨガのポーズで、伸びにくい、呼吸が入りずらい、日常の生活の身体のくせなどご自分を知っていくにつれ、感じやすくなってきます。日々体調も同じ時はないので、無理してしまうとケガに繋がります。
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ヤムナプライベートレッスン
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